Kepada Yang Tercinta Diriku, I Love You (Sebuah Self-Talk)

Guys ... setiap orang pastinya pernah berada di fase yang tidak nyaman, tak terkecuali diriku. Namun  nyaman dan tidaknya suatu kondisi seseorang bisa juga tergantung pada mindset dan cara mengelola situasi. Sesulit apapun kondisi jika mindset sudah kuat maka akan terasa nikmat. Kabarnya aktifitas self-talk ini bisa menjadi sebuah therapi agar kita bisa berdamai dengan situasi.

Seperti apakah self-talk itu?

Pengertian Self-Talk

Jujur guys, aku baru mengenal istilah self-talk ya baru-baru ini, tepatnya setelah mendaftar challenge menulis blogspedia. Sebelumnya meskipun gemar dengan bacaan-bacaan tentang psikologi, rasanya belum begitu meresapi istilah ini.

Mengutip dari laman healthline,

self-talk adalah dialog internal pada diri sendiri yang dipengaruhi oleh pikiran bawah sadar dengan mengungkapkan pikiran, pertanyaan, serta gagasan, yang diucapkan dalam hati atau disuarakan secara lantang sehingga menjadi sugesti bagi diri sendiri. Self-talk membantu diri sendiri menjadi lebih sadar dalam berpikir, merasa, dan bertindak.

Aktifitas self-talk ini sangat bermanfaat untuk :

• Membantu berdamai dengan situasi yang tidak bisa dikontrol.
• Membantu meredakan stress.
• Meningkatkan perfomansi diri.
• Menjadi pribadi yang senantiasa beraura positif.
• Membantu diri melakukan self-reflection

Ada dua macam self-talk yaitu self-talk negatif dan positif.  Kabar buruknya self-talk negatif cenderung kepada pikiran yang bersifat pesimistis, tidak percaya diri, dan mudah menyerah. Sebelum tahu tentang teori ini, nampaknya dahulu aku pernah menjadi subyek dari self-talk positif deh.

Makanya untuk melenyapkan pikiran-pikiran itu butuh perjuangan keras dan melewati waktu yang tidak instan guys. Dengan cara apa untuk melenyapkannya? 

Ya dengan self-talk positif inilah mental blok yang kadung mendarah daging bisa diruntuhkan. Tentu saja lewat proses panjang. Jadi yang masih berjuang, jangan menyerah ya guys. Kalian pasti bisa. Hingga detik ini pun aku masih terus berusaha untuk menanamkan pikiran positif. 

Beruntung sekali aku dipertemukan dengan circle yang sangat mendukung, dan inilah surat cinta untuk diriku sebagai sebuah self-talk. 

Teruntuk diriku ...

Entah sejak kapan tepatnya aku telah lupa, namun pada hari ini aku sangat bersyukur perlahan telah mulai mengenalmu lebih dekat. Ternyata kau adalah perempuan hebat dan kuat. Maafkan aku yang telah sekian lama kurang menghargai kelebihanmu.

Sudah pasti tidak mudah untuk melewati ribuan jam hingga sampai pada detik ini. Detik dimana aku mulai benar-benar mencintaimu. Dimana pada milyaran menit yang berlalu itu kerap kali diwarnai oleh kekecewaan dan penolakan tapi ternyata kamu sanggup melewatinya tanpa menyerah sedikitpun. 

Wahai diriku ...

Terimakasih untuk seluruh kesabaranmu menghadapi milyaran detik yang terkadang tak jarang menawarkan kepedihan juga kenyataan yang tak sesuai dengan harapan. Tapi kamu telah sukses melewatinya dengan menyedikitkan keluhan. Terimakasih untuk segala proses yang kau jalani.

Aku mengerti bahwa setiap diri tidak lepas dari kekurangan, tak terkecuali dirimu. Namun aku bangga padamu yang tak menjadikan segala kekurangan, kekhilafan di masa lalu sebagai rutukan. Tapi menjadikannya sebagai bahan evaluasi. Aku pun bangga kau telah menjadikan istighfar sebagai penawar dikala memori mengajak bernostalgia dengan masa suram.

Wahai diriku,

Hari ini adalah awal bulan, saat tepat untuk menata diri, menata hati, dan apapun yang masih berserakan. Aku ingin mengajakmu untuk melepas semua kenangan-kenangan pahit masa silam dan membuka lembaran baru, kembali hadir dengan segenap jiwa dan raga membersamai jiwa-jiwa yang suci tanpa dosa sebagai amanah yang telah Dia titipkan.

Wahai diriku,

Aku sadar bahwa melepas egoisme itu tidak mudah, tapi kamu pasti bisa mempersembahkan waktumu untuk memaksimalkan masa emas amanahNya yang hanya 6 tahun. 

Kamu tak perlu khawatir kehilangan waktu membersamai diri sendiri ko'. Kamu pasti bisa mengatur waktu untuk dirimu, belahan hati, juga amanah lainnya. 

Oya, kamu tak perlu tergesa-gesa dalam mencapai impian. Tenang saja asal kamu bergerak pasti akan sampai pada tujuan. Untuk saat ini yang terpenting adalah selalu ingat skala prioritas. Kesehatan fisik dan mental seluruh keluarga adalah hal yang harus diutamakan. Kamu masih ingat kan bahwa rizki itu bukan materi semata. Namun ketika kamu masih bisa bernafas dengan lega tanpa harus mengeluarkan satu rupiah pun itu adalah rizki yang nyata.

Pesan Untuk Diriku

Wahai diri terimalah pesan dariku yang sekiranya bermanfaat untukmu. Kamu punya Allah, cobalah untuk semakin mendekatinya di waktu-waktu yang Allah suka menerima hambaNya yang selama ini kau masih suka alpa. MemilikiNya dengan utuh melebihi dunia seisinya. 

Kamu juga memiliki kalamullah yang ingin terus kau jaga erat hingga akhir hayat. Kelak ia lah sebaik-baik teman dikala sendirian. Maka jangan sekali-kali kau abaikan. 

Wahai diriku ... 

Lingkungan dan kehidupan telah memberimu banyak pelajaran, bahwa dunia bukanlah tujuan. Maka jangan ragu untuk berbagi kebahagiaan dan kemanfaatan. Kamu pasti sudah tahu bahwa dengan berbagi, tak akan sedikitpun mengurangi jatah rizki. Maka sekali lagi mantapkan hati. 

Wahai diriku yang telah memahami kelemahanku, teruslah mengais ilmu dan hikmah untuk menambal kekuranganmu. 

Oya satu lagi, kau tak perlu merasa aneh dengan perbedaan. Kau pun tak perlu merasa malu menjadi bagian dari golongan yang sedikit, sebab yang sedikit itulah yang istimewa. Karna setiap manusia adalah berbeda, dan perbedaan bukanlah penjara untuk merasa bahagia.

Untuk sementara sekian dulu surat cinta dariku.

Sekali lagi I Love You, tetaplah berproses untuk menjadi yang terbaik versimu.

Penutup

Sekali lagi surat cinta ini ditulis sebagai bentuk afirmasi positif, karna  alangkah beruntungnya jika kita bisa menerima, menyayangi, mengapresiasi dan mencintai diri sendiri. Dengan begitu kita tak perlu lagi menunggu penerimaan, kasih sayang, apresiasi juga cinta dari orang lain yang terkadang datangnya tidak pasti.

Sebaliknya ketika kita telah menerima, menyayangi dan mencintai diri sendiri maka akan menjadi mudah untuk menebar cinta dan kasih sayang pada sesama. 

Sebuah kalimat bijak menyisakan satu pesan bahwa menjadi diri sendiri jauh lebih baik dan menyenangkan dari pada menjadi seperti apa yang orang lain harapkan lalu kita menjadi kehilangan diri sendiri.

Sekian.

#13DaysBlogspediaChallenge

#blogspedia